检查|很多“病”其实不是病，就是人老了！( 三 ) 老年人|指标|患者|前列腺|老朱

为减少骨质流逝，要坚持科学的生活方式，坚持体育锻炼，多食用含钙、磷高的食品， 50岁以后尽量每年进行一次骨密度检查。
心脏：40岁
40岁开始，随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率开始降低， 45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
牙齿：40岁
唾液可冲走细菌， 40岁后的成年人分泌量会减少，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂，而牙周的牙龈组织流失后，会引起牙龈萎缩。
眼睛：40岁
40岁开始，近距离观察事物会非常费劲，接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
肾脏：50岁
肾滤过率从50岁开始减少，使人失去夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间， 75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
每天喝足够的水，且不要憋尿；合理膳食，营养均衡，保证合理的作息时间；多锻炼身体少吃药，平时也可以多按摩腰部。
前列腺：50岁
前列腺增生会引发尿频等一系列问题，困扰着50岁以上的半数男子，正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。
多饮水，不憋尿；保持清洁，防止受寒，尽量不要久坐；尽量不抽烟，不喝酒，少吃刺激性过大的辛辣食品。
听力：55岁
55岁左右开始，人体听力会逐渐减退， 60多岁以上的人半数会因为老化导致老年性耳聋，老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力。
使用耳机的时间不能太长，建议一小时左右要休息一会，让耳朵透透气；多吃含锌、铁、钙丰富的食物，防止听力减退。肠道：55岁
健康的肠道可以平衡有害和有利细菌，但55岁以后，肠内的有利细菌开始大幅减少，尤其是大肠，导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
舌头和鼻子：60岁
一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾， 60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退，在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。
尽量不抽烟不喝酒，也是对嗅觉和味觉的保护。长年吸烟、鼻炎等问题会导致嗅觉味觉的过度过早衰退。
咽喉：65岁
65岁开始，喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
注意坚持室外活动，增强疾病的防御能力，减少咽炎、喉炎；养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
膀胱：65岁
65岁时，我们有可能丧失对排尿的控制，即便尿液尚未充满，膀胱也会忽然间收缩。 30岁时膀胱能容纳两杯尿液， 70岁时只能容纳一杯，而膀胱肌肉的伸缩性下降，使得尿液不能彻底排空，易导致尿道感染。
肝脏：70岁
肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官，得益于肝细胞的再生能力非常强大，手术切除部分肝后， 3个月之内它就会长成一个完整的肝。
【检查|很多“病”其实不是病，就是人老了！】根据健康时报综整理