湿气太重了要吃莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等 ， 特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等 。
【湿气太重了要吃什么才好】可以采用中医，喝中药茶疗的方法去湿气，溡清草茶，从根本中调理湿气 ， 彻底祛湿 。或者中医可能就会建议采用刮痧拔罐的方式去除湿气，刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式 ， 非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行，以免出现不必要的麻烦 。

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