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健康人应养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，不吃或少吃咸味食物，改变烹调方法，减少日常生活中盐味食物的摄入 。低盐的好处是:
【低盐有什么危害】1.低盐不易患高血压 。低盐可以减少血容量，降低血压，保护血管壁，避免动脉硬化；
2、低盐不易患胃病，低盐减少胃酸分泌 ， 保护胃黏膜 。高盐是导致胃癌的重要因素，所以经常去餐馆的人比例高；
3.低盐可降低骨质疏松的发生率，盐可促进钙流失导致骨质疏松，所以少盐等于补钙；
4.低盐能减缓皮肤衰老，盐能促进皮肤细胞脱水，加速细胞衰老 。
以上解释了低盐的危害 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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