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影响容貌的原因很多，可是张嘴睡觉会越变越丑，这个原因很多人都是第一次听说吧？那么，这句话是谣言，还是真的呢？张嘴睡觉越长越丑是真的吗张嘴睡觉越长越丑是真的。
张嘴睡觉是指睡觉时张开嘴巴，长时间用嘴巴呼吸，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下巴，容易发育受限形成后缩面容，自然，就会越来越丑。
张嘴睡觉越来越丑的原因张嘴睡觉越来越丑准确的来说是用口呼吸越来越丑。
长期张口呼吸对面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响，特别是夜晚睡眠的时候，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来，久而久之，就影响了面部的发育，出现“腺样体面容” ，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等。
张嘴睡觉越来越丑怎么办为了避免越来越丑，首先需要纠正用嘴呼吸的不良习惯，纠正的话要分析引起这种原因的情况。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，闭口障碍引起的，还是不良习惯的表现。前面两项应去医院对症治疗解决。如果单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。不良习惯的话，年纪小一点的，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
张嘴睡觉的其它影响对身体的影响正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，咽喉容易感染细菌，最常见的是咽喉炎。
对智力的影响睡觉时用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。
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