吃海鲜有什么好处

【吃海鲜有什么好处】1、能够为机体补充丰富的锌元素,而锌元素对于皮肤黏膜的愈合有很好的促进作用,对于外伤或者手术后的患者,如果适当吃海鲜补充锌元素,在促进伤口愈合方面的好处非常明显 。
2、能够为机体补充丰富的碘元素,而碘元素构成了甲状腺素重要的原料 , 通过吃海鲜补充碘元素 , 能够让甲状腺的功能发挥到最好 。
3、能够为机体补充优质的蛋白质,因为海鲜含有的优质蛋白质的数量丰富,通过吃海鲜补充优质蛋白质,能够促进肌肉数量和质量的提高,有很好的预防肌肉衰减征的好处 。