服用降糖药，不能吃橘子?这些\健康常识\到底对不对呢?一文讲明白血糖|糖尿病|健康常识|老年糖

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“老头子你怎么又买橘子吃，儿子告诉你多少次了，吃降糖药不能吃橘子！”
“你可别听他瞎说，怎么就不能吃橘子了？”
钱大爷是一名糖尿病患者，多年来一直服用降糖药，在饮食方面也非常注意，所以血糖控制的一直都较为平稳。可是，钱大爷有一个小爱好，那就是非常喜欢吃水果。平时有老伴和儿子在家监督，钱大爷在购买水果时也非常注意，避开了西瓜、荔枝、葡萄等高糖水果。
但是，钱大爷最近在网上冲浪时看到了南方的“橘子” ，便“悄悄”到超市买了好多，这不前几天刚一把橘子拿回家，就被老伴一阵“念叨” 。
可是，钱大爷一直都不明白，想着医生也没有说橘子是高糖水果，为什么儿子就不让吃呢？

健康常识：降糖药与橘子不能同“服”是误区还是科学事实？为你揭示真相！关于降糖药与橘子同“服”的问题，网络上流传着许多不同的观点。
有人认为，橘子中含有丰富的维生素C和纤维素，会影响降糖药物的效果。然而这种观点是否科学，是否有依据呢?
事实上，目前没有明确科学证据表明药物与橘子中营养素的相互反应，所以降糖药与橘子不能同服的说法，的确是一个误区。

或许很多人并不了解降糖药的原理，降糖药主要是通过刺激胰岛素的分泌或直接模拟胰岛素的效果，达到控制血糖的效果。
而人体对橘子中果糖的吸收和利用主要是依赖于肝脏，不会直接刺激胰岛素的分泌。这里也要提醒注意一点，虽然橘子并不属于高糖食物，但是为了维持血糖的稳定，患者还是要适量食用；之所以不建议多吃，是因为其中含有的果糖成分不能被我们忽视。
说完了降糖药与橘子，我们继续来看一看，临床中一些患者常见的错误认知。

高血糖者常犯的3大认知误区，你是否也陷入其中？1、糖尿病患者可以随意吃无糖食品？
首先，我们要明确什么是无糖食品。根据国家标准，无糖食品中的糖含量不能超过0.5% 。这意味着无糖食品并非完全没有糖分，而是糖含量相对较低。
此外，很多无糖食品为了保持口感，可能会添加更多的脂肪或淀粉等其他碳水化合物，这些物质在体内同样可以转化为糖分。
而糖尿病患者的饮食原则是控制总热量摄入，保持血糖稳定。这要求患者不仅要关注食物的糖含量，还要考虑食物的总体热量和营养价值。

因此，即使是无糖食品，如果热量过高或营养价值低下，也不适合糖尿病患者随意食用。
2、节食=控制血糖？
可能很多人都知道节食是控制血糖的一种方法，当食物摄入减少，体内血糖水平会相应下降，从而有助于控制血糖。
然而，节食并不能完全等同于控制血糖。因为血糖的控制还需要其他因素，比如胰岛素的分泌和作用。如果胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素不敏感，那么即使节食，血糖也可能无法得到有效控制。

再者，节食并非总是对控制血糖有益。
过度节食可能导致营养不良，影响身体的正常功能，包括血糖的控制。同时，还可能会使体内的新陈代谢减慢，反而增加血糖的储存，不利于控制血糖。
3、糖尿病是不严重的疾病，不需要过多关注？
在当今社会，随着人们生活水平的提高，糖尿病已经成为了一种常见的慢性疾病。
然而，尽管糖尿病在很多人看来可能并不严重，甚至有人认为“糖尿病是不严重的疾病，不需要太过担心” ，但事实上，糖尿病的危害远不止于此。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或者机制对胰岛素反应不良导致的慢性疾病，如果长期高血糖状态可能会心血管系系统、肾脏、眼睛以及神经系统等造成影响。
就拿心血管健康来说，高血糖会对血管壁产生损害，促使血管硬化，同时，高血糖还会导致血液粘稠度增高，血流速度减慢（有害物在血管沉积），容易形成血栓堵塞血管。

因此，对于糖尿病患者来说，必须严格控制血糖，保持良好的生活习惯，遵医嘱服用药物或者注射胰岛素。所以，糖尿病是需要重视和管理的一种疾病。
但是受到冬季寒冷天气温度的影响，需要注射胰岛素控制血糖的糖尿病患者，可能会面临一些额外的挑战。在这个季节，保持血糖稳定更加关键。为此，我们整理了一份“2要2不要”的实用指南，帮助糖尿病患者在冬天更好地管理胰岛素注射。

冬天打胰岛素，切记“2要2不要” ，不注意的话，后果可能很严重！要注意注射区域的保暖
冬季低温可能导致皮肤紧绷，影响胰岛素的吸收。在注射前，确保注射部位 (通常是腹部、大腿或上臂) 的皮肤温暖，可以通过用手轻轻摩擦注射部位来提高皮肤温度。
要正确储存胰岛素
胰岛素应在规定温度下储存，通常是在2°C至8°C之间。
在冬季，尤其需要注意不要将胰岛素直接暴露在低温环境中，如汽车或室外因为极端温度可能会影响胰岛素的活性和有效性。

不要让胰岛素受热
有些糖尿病患者可能会把胰岛素放在暖气旁或者阳光直射的地方，这是非常错误的。
因为上文我们就已经提到过胰岛素属于蛋白质的一种，具有生物活性，其一旦到高温环境下就会被破坏，从而影响药物的药效。
并且，胰岛素在受热后，其形态可能会发生变化，导致其无法被注射器正常吸收，甚至可能会堵塞注射器，给患者带来不便。

不要随意更改胰岛素注射量
冬天人体的新陈代谢减慢，血糖控制更为困难，因此要定时定量注射胰岛素（即使是节假日或特殊场合也不能随意打乱注射计划），不能随意增减。
总结：总之，关于服用降糖药后不能吃橘子的问题，的确是一个传导误区。但是，我们也要综合考虑患者的具体状况、药物作用以及饮食习惯等多个因素。在追求健康的道路上，我们应该以科学的态度和方法去探索和实践，盲目地相信或传播未经证实的观念真不可?。 ?

参考文献：
[1
《新型降糖药卡格列净的临床研究进展》，杨晓蕾;杜婉笛;刘烨;马国， 2022-06-23
[2
《糖尿病人饮食误区》，单文华， 2005-09-01

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