1、佩戴前要分清耳机的左右单元 ， 方向反了的话是戴不上的 。耳挂式耳机有整体式的 ， 也有通过线连接的分体式，一般在耳机上都会标有L和R，分别是“左”和“右” 。
2、拿着耳机把连接线部分从头上戴到脖子后面，两个发声单元分别对着左耳和右耳 。
3、分别把两个耳机的挂件从耳朵上面往下戴 ， 避开耳廓，挂在耳朵根部 ， 也就是耳朵和头部的连接处，像戴眼镜一样 。
4、把两个耳机的入耳部分轻轻顺到耳道口处，然后稍微用力塞进耳道内部，到位即可，不要过深 。可以来回调整一下角度，保证佩戴的稳定性和舒适性 。
【运动蓝牙耳机怎么戴】5、调整脖子处连接线的长短，并通过固定的夹子夹住，注意线不要太长，那样容易松动，不便于运动；太短的话运动时会不舒服 。

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