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【男人吃什么补肾】1.可以吃富含高蛋白的食物，如瘦肉、狗肉、牛奶、鸡鸭等，这些食物不仅含有大量优质蛋白质，还含有精氨酸 ， 精氨酸是精子形成的必需成分 。
2、可以吃富含维生素的食物，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等 。，为精子和精液提供原料，促进精子的合成和化生，增强精子活力 。
3.蛋白质和精氨酸、瘦肉、狗肉、牛羊肉、豆制品等 。都含有精氨酸 。
4.富含激素的食物，如鸡肉、肝脏、软磷脂等 。
5.多吃干果，适当运动 。
以上解释了男人吃什么补肾 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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