春季怎么吃减肥推荐5款春季减肥食谱 _知识经验

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欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。推荐5款春季减肥食谱，春季怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、苹果餐
2、早餐：一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一个煮鸡蛋(或茶叶蛋) 。
3、苹果：从中午12点开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8点。总共有五个苹果。吃完之后，一天不吃苹果餐就够了。
【春季怎么吃减肥推荐5款春季减肥食谱】4、牛奶、水果、素食美容法
5、早餐吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆火腿沙拉酱。
6、中餐一碗米饭。
7、七点吃晚饭，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。
8、睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁和两个酸梅)记得不要加糖！
9、酸奶减肥食疗
10、起床后：两杯水
11、早餐：蔬菜汁200毫升
12、中餐：酸奶500g 。
13、晚餐：蔬菜汁200毫升
14、睡前：1-2杯水
15、蜂蜜瘦身法
16、第一天：只喝蜂蜜(可以泡茶喝) 。
17、第二天或第三天：正常饮食(但不要暴饮暴食) 。
18、第四天：只喝蜂蜜。
19、第五、六天：正常饮食。
20、面包、脱脂牛奶、西式减肥法
21、早上：烤一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶(健怡可乐也可以) 。
22、中国人：一杯脱脂牛奶、煮金枪鱼(等量鸡胸肉也可)、煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果、西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可) 。
23、晚上：晚餐的菜单是自己准备的，但是禁止淀粉和肉类。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

春季怎么吃减肥 推荐5款春季减肥食谱

春季怎么吃减肥推荐5款春季减肥食谱