导读:
但凡事都有两面,喝茶对身体有好处,但也有讲究,如果喝的时间不对,反而可能有损健康 。喝茶最好避开以下四个时间段 。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状 。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘 。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解 。
睡觉前
茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显 。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量 。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
【四个时间点千万别喝茶】
- 喝茶的3个最佳时间,春夏季节多喝绿茶!
- 失眠|失眠多梦?赶紧试试这道“助眠菜”,晚上吃一点,安神助睡眠!
- 掌握正确的喝茶时间,让效果翻倍!
- 肝脏|“春季养肝正当时”,做到这四点,养肝护肝其实很简单!
- 你了解“乙肝”疾病吗?如何治疗最有效?以下5点,或可让你了解
- 肾阴虚火旺|肾阴虚火旺证什么原因造成的,早点了解有助于及时调理恢复身体健康!
- 接种|来这打!西安市红会医院新冠疫苗接种点恢复接种工作
- 色斑|红薯和“它”是绝配,每天吃点,排出黑臭宿便,祛除口臭色斑
- 野菜|养肝就是保命,3种野菜,养肝护肝,第3种,长得有点特别
- 跑步|坚持跑步对身体好,但是什么时间段跑最健康?为你解释清楚