感染性疾病|寒冷天气，儿童如何提高免疫力？失眠|莲心茶|代茶饮

本报讯（通讯员张刚强）前不久，天气转冷，家住梁弄镇的张女士又带着咳嗽、发热的女儿佳佳来到当地卫生院看病。经询问病史和检查后，确诊为腺病毒感染引起的病毒性肺炎，经过住院十多天后治愈出院。
据张女士讲，才3岁的佳佳每到冬春季节就经常患呼吸道感染，且病程长、不易痊愈，这让张女士一家烦恼不已，因此向笔者询问发病的原因和预防的方法。笔者在临床工作中发现，像佳佳这样的情况不属少见，这些儿童好发感染的原因基本上都与免疫力低下有关。那么如何提高儿童的免疫力呢？
“免疫力”简单的说是指机体免于某些疾病的防御能力，按获得方式不同可以分为特异性和非特异性两大类。
【 感染性疾病|寒冷天气，儿童如何提高免疫力？】特异性免疫是后天逐步产生并完善起来的，由相关的免疫器官、细胞、分子组成并发挥作用，具有特异性、耐受性、记忆性三个特点，主要对某些生物病原体发挥针对性的抵抗作用，部分特异性免疫一旦形成，人体就不会再次感染同种疾病了。
非特异性免疫是与生俱来的，包括完整的皮肤和粘膜所具有的屏障功能、唾液酸和胃酸的杀菌作用；血液中白细胞和吞噬细胞的吞噬能力等，该类免疫是人体抵抗病原体的第一道防线，具有广谱抗病的特点。
非特异性免疫是特异性免疫的基础条件，特异性免疫反过来可大大促进非特异性免疫力，两者是相辅相成的。医师所告知的“免疫力差”，可能是指以上两者中的一种免疫力低下，也可能是两种免疫力均低下。
鉴于免疫过程的复杂性，建议从多方面综合调理以提高儿童免疫力：1.饮食定时定量，防止偏食，保证营养要素充足全面，注意蛋白质、糖、脂肪供给比例，多吃新鲜水果、蔬菜，适当补充维生素D和矿物质制剂。2.注意护理，多呼吸新鲜空气，衣物要随季节和气温变化及时增减，少去人群聚集的地方，远离烟雾场所，避免与感染性疾病患者接触，注意预防皮肤、粘膜受损伤等。3.增加户外活动，年幼儿可通过在草地上行走爬滚、年长儿可选择打球、跑步、游泳等方式加强体质锻炼。4.注意心理健康，避免儿童接受恐怖、惊险事物刺激，鼓励儿童与同龄儿之间交流，增强对校园生活的适应能力培养。5.某些患儿免疫力过低的，可以在医师指导下酌情口服提高免疫力的药物。