多梦的治疗方法 多梦的治疗方法食疗


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1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,如牛奶、核桃、桂圆、莲子等,而 且晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料 。
【多梦的治疗方法 多梦的治疗方法食疗】2、2、适当运动,如参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,或睡前散步等提高神经的调节能力 。
3、3、保持愉悦的心情并且生活有规律,拥有良好的生物钟,以及舒适的睡眠环境 。
4、mai特宁适用于失眠多梦症状,能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等,另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状 。
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