【如何减手臂 如何减手臂上的赘肉最有效的方法】
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1、俯卧撑是很好锻炼手臂的方法，但也是会锻炼出肌肉的方法 ， 所以，只想瘦手臂的话 ， 可以不需要经常做俯卧撑 。
2、举哑铃 。选择合适的哑铃尤为重要 ， 过重伤手臂，过轻没效果，如果没有哑铃的人，可以选择其他物品代替，闲暇时候举举哑铃，既可以放松身体，也对瘦手臂有帮助 ， 何乐而不为 。
3、手臂运动 。不管是做瑜伽，还是伸展运动，亦或是摆臂，都能锻炼手臂 ， 达到减手臂赘肉的效果，选择自己喜欢的手臂运动，让自己更有动力减掉手臂赘肉 。
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