【不吃早饭为什么会变胖的原因】

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从不吃早餐的人代谢率比平均水平慢5%到6% 。换句话说，不吃早餐的人一年增重3到6公斤 。如果你早上没有得到营养 ， 你的身体会在午餐、晚餐甚至宵夜时弥补 。而且，大多数营养学家认为，不在体内消耗的早餐是不会转化为脂肪的 。相反 ， 它会让你一整天都感到饥饿 。所以，如果早餐吃荞麦粥或燕麦片 ， 会减少一整天甜食和高热量食物的摄入 。
以上解释了不吃早餐会发胖的原因 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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