第一、 1000米跑 ， 对于一个整天学习的学生来说，负荷有点大，但是如果你提前3个月练习，应该不成问题 。
第二、 准备一双好一点的跑鞋，然后提前3个月，从最开始的连续跑400米开始，慢慢往上加，最后加到一口气跑1000米 。
第三、 最开始不要要求速度，等到你可以跑1000米后，再要求速度 。注意跑长跑，最开始不要太快 ， 要保存体力，最后200米冲刺 。
第四、 1000米跑步时，注意要合理利用最内道，尽量往跑道里面靠 ， 这样可以减少你跑步的距离 。
【中考跑1000米技巧】第五、 练习跑步的同时，注意控制体重，并在脚腕处绑一个沙袋，这样在以后的考试中，会感觉到跑步非常轻松 。

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