香烟为什么分软包和硬包，二者有啥区别？吸烟的人尽早了解( 二 ) _健康小知识

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如何降低香烟对身体的伤害？
1.看烟的焦油量
许多人购买香烟主要看的是烟的品牌和价格，按其实并不是价格越高的烟质量就会越好。所以准确来说，香烟中焦油含量越低的，带来的身体损坏的就越低；焦油含量越高的，损害身体程度就高。所以购买香烟时，一定要选择焦油量低的香烟。
2.间接性的吸烟
当遇到烦心事时，部分男性会一根接一根的吸烟，这对身体带来严重的伤害，增加肺部负担，甚至让肺部细胞突变。此类人群尽量选择劲头大的烟草，这样能让男性自动调节吸烟的频率以及强度，从而减少了吸烟量。

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3.勤刷牙漱口
经常抽烟的人除了对我们的肺部有很大的伤害以外，就连我们的口腔也会同样如此，对于那些吸烟者而言就应该养成刷牙漱口的好习惯，保持口腔的清洁减少口腔当中的残留部，检查真菌感染。
4.吸烟前后补充足够的水分
经常的吸烟体内会有很多的毒素无法排出，多喝些茶水易溶解有毒物质，也可以多喝些花茶，养肝润肺，有益健康，对于吸烟者来说，能够及时的将体内的毒素排出，也是可以减少吸烟的危害。

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5.抽烟时加一个烟嘴
科学研究发现，烟嘴具有较好的过滤功效，在使用烟嘴之后，香烟中的尼古丁以及焦油等成分将能得到很大程度的过滤，所以使用烟嘴来抽烟是能有效降低吸烟的危害的。不过为了起到更好的过滤效果，请大家尽量选购知名品牌的烟嘴。返回搜狐，查看更多
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