长期伏案工作,经常抠手机,几个瑜伽动作帮你找回优雅体态( 二 )


●吸气 , 头部回正 , 解开双臂 , 做另一侧
长期伏案工作,经常抠手机,几个瑜伽动作帮你找回优雅体态
文章图片
动作保持:始终保持胸腔上提 , 脊柱延展向上 , 拉伸侧的肩下沉找向臀部 , 拉伸侧三角肌、斜方肌位置的紧张的拉伸感 。
关注七彩霞健身瑜伽 , 让瑜伽走近你我他 , 坚持练习 , 健身健心!返回搜狐 , 查看更多
长期伏案工作,经常抠手机,几个瑜伽动作帮你找回优雅体态】责任编辑: