健康|还在喝养生酒吗?喝酒对健康的影响?很多人都不知道,需了解
中国人的酒文化是举世闻名的,提到酒都能延伸到各行各业,通过酒也能折射出人间百态。自古以来,“何以解忧,唯有杜康”,被后世人们广为传颂,不过这也成了很多人“借酒浇愁”的一个借口。很多时候并不是说这种文化有什么问题,而是说酒这种东西或许我们需要重新去认识它。
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很多人说每天喝点养生酒,还可以益寿延年,而且还有顺口溜为证——“每天二两酒,能活九十九”。但也有很多人认为饮酒有害健康,甚至还会缩短寿命。那么,真的是这样吗?每天喝酒的话到底会不会缩短寿命呢?新的研究给出了答案,或许能改变人们的认知。
在《柳叶刀》杂志上发表过的一篇文章提及到一个研究,这个研究指出,酒精根本就不存在所谓的安全摄入量,无论喝酒摄入量是多少,饮酒对身体都是有害的,所以不管你是喝一口还是喝一瓶,只要你喝了,对身体都是不利的。
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另一个研究同样表明,酒精对患心脑血管疾病的风险提升,这项研究发现在55岁以上的人群中,高酒精摄入可能会导致脑出血,并且酒精因素在血管病变中起着重要作用。这也就说明无论饮酒了多少,都可能会影响到人的寿命,那么每天喝酒的话当然会缩短寿命了。
当然,有的人要开始抬杠了,说有的人天天喝酒,不都活到了一百岁才去世?而有的人滴酒不沾,不才活了五十岁吗?要明白,一个危险因素对人体寿命的影响并不是从个例来看,而是基于庞大的数据支撑,也就是从部分推出总体影响,所以个例只是个例,并不能作为一个证据推翻这个研究结果。
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既然结果说明酒精对人体寿命不利,那么对于一个酒文化盛行的中国人,如果不得不饮酒的话,可以从哪些方面来帮助我们减少饮酒对身体的健康的影响呢?
1.在与家庭或者是朋友同事聚会的过程中,尽量强调饮酒对身体健康的重要影响,如果人们都能够在理性地对待饮酒这件事情上面达成共识,那么自然也能够减少酒精摄入对人体的危害。
2.如果在不得不饮酒的情况下,在饮酒之前一定要尽量多食用一些健康食物,比如水果蔬菜,帮助自己起到一个保护胃黏膜、缓解酒精带来的刺激的作用。如果在空腹状况下大量饮酒的话,很可能会导致胃黏膜受到极大的刺激,出现一个消化道出血的严重情况,所以这也是需要引起注意的。
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3.如果原本就有一些基础疾病,比如说糖尿病、高血压人群,就尽量少喝酒,在饮酒的过程中也一定要注意是否有服用某一类药物,比如说常见的一些抗生素、降压药等等,这些药物在服用之后都尽量不要饮酒,否则的话很可能会导致出现各种危机情况,甚至是威胁到生命。
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