文章插图
发黄主要是缺锌缺铁的症状，但不属于任何疾病 。只要饮食好，多吃含锌或含铁量高的食物，缺锌多吃动物肝脏、花生、黑木耳、核桃等 。缺铁要补铁 ， 饮食要调整，避免辛辣油腻 。热量低、蛋白质高的食物主要是肝脏、瘦肉、排骨、鸡蛋、乳制品、牛羊肉，多吃新鲜深色的蔬菜水果代替挑食可以更好的改善发质 。
【我的头发很黄缺什么营养呢】以上解释了我的头发因为发黄缺少什么营养 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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