![抽烟的人吃什么水果好 抽烟的人吃什么水果好一点](http://img.hubeilong.com/240208/032J31K2-0.jpg)
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一直以来 , 我们都知道吸烟有害健康 , 吸烟也是造成肺癌的主要原因 , 吸烟者如果要戒烟 , 补充适量维生素C对身体是有好处的 , 吸烟者在日常生活中可以多吃水果来补充身体所需的维生素 。苹果苹果中含有丰富的胶质和铬元素 , 这些营养物质除了能够稳定血糖降低胆固醇之外 , 还能改善呼吸系统和肺功能 , 帮助肺部免受污染和烟尘影响 , 此外 , 苹果梨富含大量的黄酮类化合物也有助于降低肺癌的发病率 。
猕猴桃猕猴桃中含有丰富的糖类 , 蛋白质氨基酸 , 蛋白酶 , 维生素B1.胡萝卜素以及钙 , 磷 , 铁 , 钾 , 钠 , 镁等元素 , 能有效阻断致癌物质亚硝胺合成的活性成分 , 充分达到抑制癌细胞的作用 。并且常食猕猴桃除了防癌之外 , 还能降低血清胆固醇和三酰甘油 , 起到抗衰老 , 抗疲劳 , 降血脂 , 排铅污染等多项保健功能 。
葡萄葡萄味甘酸 , 性平 , 其中所含的营养成分能帮助提高细胞新陈代谢 。长期抽烟的人 , 肺部囤积了大量毒素 , 功能受损 , 使用普通能帮助肺部有效排毒 , 还能有效祛痰 , 缓解因抽烟引起的呼吸道炎症 , 咽喉肿痛等不适现象 。
鲜枣富含维生素C 的水果中 , 鲜枣可以称之为维生素C之王 , 对于人体来说 , 维生素C是人体营养均衡所必须的物质 , 我们的饮食中缺乏维生素C容易导致很多疾病发生 。维生素C可以软化血管 , 同时易与致癌物质亚硝酸铵结合 , 起到防癌作用 。
雪梨雪梨含有丰富的苹果酸 , 柠檬酸 , 维生素B1 , B2 , 具有极强的清热化痰功效 。学历要用能治风热 , 润肺化痰 , 降火解毒 。雪梨的果肉中含有丰富的果酱 , 苹果酸等有机酸以及蛋白质 , 脂肪 , 钙磷铁等物质 , 长期吸烟的人群肺部聚集大量毒素 , 饭后吃个梨 , 可以使囤积在人体中的致癌物质大量排出 。
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