癌症|大肠癌的元凶终于找到了，医生忠告，晨起坚持三个习惯，肠道才会更好

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每次遇到直肠癌的患者时，我都会想起一位优秀的主持人，她曾是我特别喜欢的一位节目主持人，她就是央视著名主持人肖晓琳，她参与创办的《今日说法》和《焦点访谈》，深得人们的喜欢，而她鲜明的主持风格，也一直是得到了大众的认可，然而，这样一名优秀的主持人，却不幸罹患了直肠癌，2017年7月12日，肖晓琳因为直肠癌转移不幸离世，享年55岁。
在去世前，肖晓琳老师曾说过这样的话，“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”
说到这，很多人都会有这样的疑问，像央视这样国家级的工作单位，医疗保障应该很好，为什么很多央视主持人还是罹患了癌症，并且一发现往往是晚期呢？

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在央视工作，虽然表面上很风光，但其中的艰辛是一般人无法理解的，由于被太多的人每天关注，使得他们不允许自己出任何错误，长期在这样高压的环境下，健康很容易出问题，虽然很多单位都有体检，但是这些体检，往往都是最基本的体检，要是发现三高可以，但要发现早期癌症就有点难了，对于央视这样繁忙的单位，哪里还有时间定期做全面体检。
作为医生，我想说的是，大肠癌的发生常常与不健康的生活习惯有关，晨起之后，只有坚持健康的生活习惯，才会离癌症更远。
第一，晨起坚持多喝水，离便秘更远一点，肠道会更好一点，我们喝水越少，身体越缺水，肠道就会从大便里抽取更多的水分来补充身体，大便就会变得更干结，便秘就更易发生，长期便秘的人，罹患大肠癌的风险会增加。
第二，晨起坚持多吃蔬菜、水果和粗粮都富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而更有利于预防大肠癌。
第三，晨起坚持多走路，很多人一天到晚不是坐着就是躺着，不便秘才怪，要想远离便秘，一定要多走路，这样才能促进肠胃蠕动。

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