糖尿病|天然“降糖冠军”找到了，不是苦瓜，平时敞开喝，糖尿病不告而别( 二 )

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糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。
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2、秋葵秋葵富含膳食纤维，能够帮助加速肠胃的蠕动，阻断油脂的吸收，具有很好的降血糖作用，而且秋葵当中含有易胡皮素，能够阻断蛋白酶分解淀粉，是另一种降糖机制。秋葵中含有丰富的胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌，也可以平衡体内的血糖值，被称为降糖冠军。
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3、菠菜菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。