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需要提醒大家的是，对于睡眠这件事，尽量放松，不要看得太重，不然反而可能难以入睡，难以拥有一个良好的睡眠。
总结：睡不够，伤身，睡太久，也伤身。尽量保证每天的睡眠时间在一个合适的范围里，如果长期睡不好，建议去医院检查一下。#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《睡眠不足死得早，原因竟然在肠道？》.果壳.2020-06-05
[2]《长期熬夜睡眠不足，放假补觉有用吗？有限！》.健康时报.2021-10-06
[3]《睡多睡少都不行！正确的睡眠时间，看这里！》.医学界内分泌频道.2020-07-21
[4]《过年期间熬夜多？睡眠科学家揭示出8种睡好觉的秘诀》.医学界神经病学频道. 2020-02-02
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