四红补血粥不会胖 ， 四红即：红枣、红豆、花生、红糖 ， 都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单 。
四红补血粥做法具体如下：
1、将所有原材料洗干净 ， 红豆和紫米提前3-4小时浸泡 。
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可 。
3、花生要带红衣的 。
【四红补血粥会胖吗】4、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。

• 补血红豆好还是赤小豆好 小红豆和赤豆哪个补血好
• 快速补血的方法
• 关于木本补血草简述 木本补血草
• 吃黑芝麻可以补血吗 喝黑芝麻可以补血吗
• 椰枣怎么吃壮阳 吃椰枣能补血吗
• 月经量少吃什么补血
• 月经干净后吃什么补血 月经干净后吃什么补血补气
• 月经期过后吃什么补血 月经后应该吃什么补血
• 孕妇吃的补血食物有哪些 孕妇补血的食物有哪些
• 每天吃黑芝麻补血吗 黑芝麻怎么吃补血效果好