【100克煮地瓜的热量是多少】100克煮地瓜的热量为99千卡，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量 ， 进而达到减肥的效果 。红薯含有的大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动 ， 通便排毒 。
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