【跑楼梯是有氧运动吗 爬楼梯是有氧运动吗】

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1、其实要根据爬楼梯的速度以及幅度来判断是有氧运动还是无氧运动 ， 如果是缓慢的爬楼梯的话 ， 那么就是有氧运动 ， 但是如果故意增加运动量和运动的幅度去爬楼梯 ， 那么很有可能就是无氧运动了 。
2、爬楼梯的大多数是那些没有时间进行爬山远足等户外运动的人 ， 而且爬楼梯锻炼的人比从不锻炼的人要健康得多 。

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