爱吸烟的人，上半身出现4种表现，或是肺受损，趁早检查肺ct！ _健康小知识

据国家卫健委估计，我国目前烟民数量已经超过3.5亿。吸烟虽然从一定程度上来说，可以缓解压力，放松心情。但是吸烟对身体的损害也是不可以忽视的。尤其是吸烟对肺得损伤是非常大的。

文章图片
据了解，我国每年因为吸烟导致的肺病患者超过300万例。吸烟会影响肺功能和呼吸道功能。香烟烟雾含有焦油和尼古丁，会刺激呼吸道上皮细胞，导致慢性炎症。此外，吸烟还会导致肺气肿、慢性阻塞性肺病，甚至肺癌。它还会增加呼吸道感染的风险。而肺一旦损伤，那么全身都会出现各种不适症状，因此生活中要留意肺部损伤信号，趁早养肺！
提醒：爱吸烟的人，上半身出现4种表现，或是肺已经"烂如渔网" ，趁早检查肺ct！
【爱吸烟的人，上半身出现4种表现，或是肺受损，趁早检查肺ct！】表现1：频繁咳嗽，难以治愈

文章图片
这是一种干咳，刺激性咳嗽，在肺癌患者中很常见。然而，并不是所有的肺癌患者都有这种症状。然而，如果发生刺激性干咳，特别是如果你有长期吸烟史，你需要高度警惕。
表现2：面部颜色变暗
当你的脸变黑时，这不仅仅是皮肤的问题。肺部病变时，人体面部的毛细血管供氧受阻，供血不足，此时面部容易出现发黑、色泽不佳。这时，也应引起高度重视。
症状3：突然胸闷或呼吸困难

文章图片
过度或长期吸烟，有的人会出现胸闷，甚至感到呼吸困难。此时，一般他们的肺功能有不同程度的下降，甚至出现了病变。
表现4：出现咳血的情况
当肺部疾病又已经比较严重的时候，肺部可能已经变成癌变的癌症了，这时癌症破裂了，很容易吐出混合了血液的痰液，这时就会出现血痰。如果情况更严重，你甚至可以咳血。
生活中，吸烟时有4个习惯，更容易导致肺损伤，要注意！

文章图片
1、吸烟时连续吸很多根
2、在密闭空间下吸烟
3、熬夜时候吸烟
4、吸烟时喜欢抽到过滤嘴跟前
生活中吸烟的人，如何预防损伤？建议做好3件事：
控制每天烟量

文章图片
吸烟对身体的危害，不是即时的反馈，而是一个累积的过程。至于吸烟对身体造成的损害，发病时间可能更长，有的人需要3年，有的人需要10年，甚至有的人需要30年。其实，如果你想要延长开始吸烟的时间，就必须注意控制吸烟量。每天最大的吸烟量，尽量控制在以下5个以内，对身体的危害可能要小一些。
常喝清肺茶水
肺是一个喜欢"湿"而不是"干"的器官。如果身体缺水，肺又太干，肺就容易患病。所以我们平时需要多喝水，让肺始终处于一个"湿"的环境中，这样肺才有更好的维护作用。喝水的时候加点清肺小植物会更好，例如玉竹、百合、丁香等。
常做养肺运动

文章图片
长时间吸烟的人可以在生活中每天坚持做有氧运动。有氧运动可以增加睡眠和活动量，改善心肺功能，改善新陈代谢和血液循环，促进毒素的排出，使肺部更加清洁。长期坚持还可以延缓衰老，在一定程度上可以弥补烟草对肺部造成的损害。坚持每天30分钟，每周锻炼4-5次。