1、养成良好的生活习惯
这里说的良好的生活习惯 ， 其实就是要远离烟酒 ， 远离太咸的食物 ， 多吃一些清淡的食物 ， 避免暴饮暴食 ， 血糖才会控制的平稳！
2、坚持1小时的有氧运动
【糖尿病的“克星”找到了！并不是大蒜，常食“1物”，血糖乖乖的】每天坚持1小时的有氧运动 ， 可以帮助大家控制体重 ， 缓解心中压力 ， 降低体内血糖！
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