每晚熬夜到2点,还是睡不着!老中医推荐一个方法,让你睡个好觉( 二 )


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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟 , 每晚睡前2小时 , 能镇定安神 , 促进睡眠 , 调节心烦气躁 。