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二、运动
在现在电子设备发达之后 ， 有很多人可以一躺就是一天 ， 有闲的时间就玩儿手机 。 有时间还是可以多锻炼一下 ， 尤其是血脂高的人 ， 不仅可以减肥 ， 还能增强自身的代谢功能 ， 还能把体内多余的垃圾和毒素排出去 。
【容易“升脂”的3种主食，效果堪比喝油，高血脂的人尽量少吃】结语：血脂高的人不是一两天就能高的 ， 肯定是长时间的有不良的饮食习惯和生活习惯 ， 一定要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 还要保持适量的运动 。

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