接力赛传接棒方法视频 _知识经验

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1、进入接力区前，要清理好自己的跑道和秩序。跑得最快的人跑第一棒，跑得最快的人跑最后一棒，跑得最慢的人跑第三棒。
2.速度快、耐力好的运动员可以跑更远的距离。如果传球棒的人的速度和耐力比接球棒的人好，接球棒的人可以在接球棒的人后面接球棒；如果接球手比传球手好，接球手可以在接球手前面接球。具体实施要看平训时队员之间的相互理解，以及比赛时的具体情况。
3.过棒时，接发球者可以在距离接发球者5米左右开始加速。当速度接近时，就是最佳的过棒时机，相当于两辆同速平行的车之间传递东西的原理。如果接球员速度太快，可能会导致接球员错过接力棒或掉落接力棒。如果接收器是静止的，由于接收器的惯性速度，它也可能使操纵杆越过或落下。
4.转杆技术有两种:上挑式和下压式。下压式:接球员手臂向后伸出，手臂与躯干呈60°左右的夹角夹紧。手腕向内旋转时，掌心向上，拇指与其他四指自然分离，虎口向后朝向接球员。接球手从上到下握住球棍的前部。为了抢占先机，接应者可以在递棒前发出“接应”的提示信号。传棒时，两人分别握住棒的两端，不仅有利于接球。缺点是接球员的手臂伸展很紧张。接引式:接引者手臂自然向后伸展，使手臂与躯干形成约40 -45度角，手掌向后，拇指等四指张开，虎口朝下；持棒者自下而上将棒传递给接棒者。优点是接话者的动作更加自然，容易掌握；缺点是经过几次传球后，第四棒手接棒时只能握住棒的前端，容易掉棒或影响棒的运行速度。
5.传棒时一定要记住:用不同的手传棒时，A用右手传棒，B用左手传棒，B用右手传棒，这样可以避免两人因棒的交错而发生碰撞或绊倒，既方便又省时。
6.注意:传递接力棒时，接力棒必须始终位于跑道中心。角落里的跑者(1或3根棍子)应该右手拿着接力棒在跑道内跑。一个直线跑者(2或4根棍子)左手拿着棍子在跑道外面跑。这种右-左-右-左的持球顺序和内-外-内-外的跑位，对于形成好的阵型非常重要。这种队形可以防止运动员在传接棒时伤脚踝，跑步时被绊倒；这种阵型也可以避免在传递接力棒的时候伤到队友的手臂，因为接力棒有时候会碰到队友手以外的部位。如果选手习惯用右手跑进、传棒，觉得用右手跑得更快，也可以用右手传棒，左手接棒，左手接棒后马上换棒。
【接力赛传接棒方法视频】7.比赛将在不同的跑道上进行。接发球者可在接发球者区域前10米内起跑，参赛者必须在接发球者区域内完成交接，接发球者区域长20米。对于区外抓棒犯规，只允许一次抓举，第二次抓举取消成绩，抢道犯规取消成绩。
8.第一棒的全程和第二棒的第一个弯道是在不同的车道上跑的。第二棒的跑者只有跑到抢道线后才能自由抢道，第一棒的传接必须在选手指定的道内进行。
接力接力的视频上面解释了。本文到此结束。希望能帮到大家。