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1、雪里蕻的四种吃法，第一种吃法就是清炒雪里蕻，此菜含有丰富的食物纤维，具有宽肠开胃之功效，适宜于消化不良，纳呆食少，习惯性便秘等 。
2、第二种吃法就是雪里蕻冬瓜汤，雪菜冬瓜汤是一道家常菜，主要食材有雪菜、冬瓜等 。该菜肴可健脾开胃调理，利尿调理，水肿调理 。含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维，可调节人体的代谢平衡 。
3、第三种吃法就是雪里蕻炒肉丝，雪里蕻炒肉丝是一道美食 。制作原料主要有雪里蕻、里脊肉、干辣椒 。此菜口味鲜美，具有明目除烦，解毒清热之功效，适应于眼睛红肿热痛者服食 ， 习惯性便秘、食欲不佳、心清烦躁者尤宜食 。
【雪里蕻的吃法 雪里蕻的吃法这叫雪里蕻】4、第四种吃法是雪里蕻炖豆腐，雪里蕻炖豆腐是一道美食，其滋味鲜美，柔嫩爽口 。是家常菜系列中的佳品 。可做养颜美容调理、减肥瘦身调理、更年期综合症调理、孕妇食谱 。

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