1、好，维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌 ， 其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的 。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵 。
2、促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌 ， 从而达到提高食欲以及加强消化的功效 。
【吃酸奶好吗】3、提高人体免疫力：女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话 ， 就会出现经常生病的情况 。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力 ， 因为酸奶中含有乳酸菌 ， 它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫 ， 防止疾病 。

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