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夏季天气干燥,而这样的环境往往会影响肺部的居住条件,以致于伤肺津,招致阴虚,出现口干、干咳等不适症状,而在夏季润肺别忘记吃这些哦!【夏季清肺吃什么食物好 夏天喝什么清肺】鲜梨贝母汤鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克 。梨去皮和核,将贝母末和白糖填入,一起入在碗里,蒸熟,早晚分食 。
作用:清热化痰,散结解表,润肺止咳 。
马蹄绿豆汤绿豆150克,马蹄6-8个,冰糖适量 。绿豆提前浸泡2小时,煮熟,马蹄洗净去皮,切成小粒,加入绿豆汤中,加冰糖,煮熟 。
作用:清热解毒、凉血清肺,非常适合夏季食用 。
银耳羹银耳5克,冰糖50克 。银耳用温水浸泡30分钟,泡发后拣去杂质,撕成片状,入锅加适量的水,大米煮沸,加入冰糖,再用小火熬1小时 。
作用:益气清肠、补脾开胃、滋阴润肺,增强人体免疫力 。
玉米须橘皮饮玉米须、橘皮各适量,加水煎煮,早晚各一次 。
作用:润肺、止咳、化痰 。
芝麻木耳汤黑芝麻10克,炒熟,与泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,加一点冰糖调味 。
作用:润肺祛燥,益气养血,排毒驻颜 。
百合银耳莲子汤莲子40克、百合10克、银耳10克、枸杞20克、冰糖10克 。百合掰成片,莲子、银耳用温水泡软,再将银耳去蒂撕小片,枸杞洗干净 。将银耳、莲子、百合一起入锅,加水煮30分钟,再加入冰糖、枸杞,煮至熟烂 。
作用:养阴润肺,清心安神,可改善虚烦惊悸、失眠多梦等症 。
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