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鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有较高的胆固醇，所以一周吃鸡蛋不宜超过三个 。蛋白质含蛋白质，蛋黄胆固醇高，但也是营养 。蛋清和蛋黄的蛋白质含量各占一半 ， 但蛋黄含有高胆固醇和脂肪 。一起吃蛋黄会增加胆固醇和脂肪的吸收 。过多的胆固醇会积聚在细胞壁中，使血管硬化 ， 增加患心脏病的机会 。所以，对于肥胖或胆固醇高的人来说，吃蛋白质更健康 。
【鸡蛋有胆固醇吗每天吃几个好】以上解释了鸡蛋有胆固醇 。你每天吃几样好东西？本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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