清炒苦瓜的主料：苦瓜１根，胡萝卜１根 。辅料：食用油５毫升，蒜末５克 ， 盐２克，白胡椒粉３克 。
　?。薄⒆急负檬巢?。
　?。病⒖喙先ト壳刑?。
　?。场⒑懿啡テで刑?。
　?。础⒐猩湛? ，苦瓜和胡萝卜分别焯水３０秒 。
　?。怠⒐杏蜕杖燃铀饽?。
　?。丁⒎湃肟喙虾秃懿?nbsp;， 翻炒均匀 。
【怎么炒苦瓜好吃】清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果用清炒的方法 ， 会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高 ， 人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用 。

• 气球上的油漆笔怎么擦掉
• 行李箱自带登机牌是干嘛用的 行李箱登机牌怎么用
• 豆芽炒肉的做法 豆芽炒肉
• 联想z6青春版怎么在通知栏查看流量
• 播种的意思 播种拼音怎么读
• 摩托车驾驶证怎么考取 摩托车驾驶证怎样考
• vivoy3怎么隐藏照片
• 手机qq怎么注销账号 oppo手机qq怎么注销账号
• 天天洗澡皮肤干怎么办 天天洗澡皮肤干怎么办呀
• 免检车去哪里领检验合格证 免检车怎么领取检审合格证