偏头痛是“一侧头疼”？错！这些都是偏头痛，医生教你如何缓解( 二 ) _健康小知识

由于个体的差异，每个人偏头痛的发生情况和时间可能都不太一样。每个患者可以对每次发作的时间和场景等进行总结，寻找自己的发病因素，就可以针对性地采取预防措施。
3、偏头痛是脑子里长了“肿瘤”
【偏头痛是“一侧头疼”？错！这些都是偏头痛，医生教你如何缓解】很多人认为偏头痛的发生是由于脑袋里长了什么东西，但是不管是通过头部核磁共振还是颅脑CT都不能找到确切的肿瘤物。其实偏头痛是由于大脑功能紊乱所引起的，因而在人体中无法找到确切的致病因素。因头痛到急诊室求诊的病人中只有1%～2%的患者是由较严重的颅内病变引起的头痛，在医生诊所的病人中，这个比例只有0.4% 。因此在诊断的时候最好遵循医生的指导，不要做一些无谓的检查。

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4、偏头痛“不要紧”
偏头痛虽然不会危及生命，造成患者死亡，但是也不能掉以轻心。因为偏头痛对生活和工作的影响十分大，在长期偏头痛的影响下，患者会出现免疫力低下、精神紊乱等现象，极易导致其他疾病的产生。
大部分患者依靠止痛药缓解疼痛，但一定要注意服药时机以及药量。止痛药应该在头痛开始的时候服用，长期使用麻醉性镇痛药物，只会使其副作用加重或造成药物成瘾。

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目前尚未研究清楚偏头痛的发病机制，缺乏治愈偏头痛的手段。但是只要能减少偏头痛的发作次数，减轻发作时的疼痛感，就能改善患者的不适感。研究证明，积极治疗心脑血管疾病、改善贫血有利于减轻偏头痛。
另外，保持轻松愉悦的心情，避免接触刺激性物品和气味，保持正常规律的生活习惯也能预防偏头痛的发生。

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以下介绍几种缓解偏头痛的小妙招。
冷敷是缓解头痛最有效最简单的方法。可以在太阳穴或头痛处敷上冰袋或冰块来降低头部血液的温度，对于感冒发烧引起的头痛，效果更好。

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热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用，在偏头痛发作期间，可以将手或脚浸泡在热水中(水的温度应以手或脚入水后能承受的极限为适当) ，坚持在水中大约半个小时左右，然后手或脚的血管会扩张，大脑中的血液会相应减少，使偏头痛逐渐缓解。也可以直接用热毛巾放在额头上，可以迅速缓解头痛的症状;
深呼吸能改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解效果。
脱水也是引起头痛的常见原因之一，建议头痛发作时饮用一些正常温度的开水，以缓解头痛症状，避免喝茶和咖啡等含咖啡因的饮料;

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患者偏头痛的时候，尽量坐在阴暗的房间里，在安静的房间里呆一会儿，放松神经，缓解背部、脖子和肩膀的压力。一般休息30分钟左右，偏头痛就会缓解。
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