好端端怎么就得了胃癌？医生：若有4个习惯，你可能就是“后备军” _健康小知识

22岁的小张，是一名网络主播，平时经常晚上直播，所以作息完全都是乱的，饮食也很不规律，经常忙起来一天只吃一顿。所以早早的就出现了胃不好的毛病。小张平时每天忙于工作，也没有积极去医院检查，每次胃痛了只是吃点药物来解决。

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可是谁知道，正是这样的不管不顾给她的健康埋下了隐患。几周前，小张频繁出现反酸烧心，胃部疼痛无法缓解的情况，在几位好友的劝阻下赶紧来到医院检查，没想到竟然查出来早期胃癌！对此，几个年轻人顿时吓呆了！
为什么好端端就得了胃癌？医生：若有4个习惯，你可能就是“后备军”
习惯一:吃刺激性食物
咸肉和咸鱼等咸食品通常含盐量很高。被人体吸收后，很容易损坏胃粘膜，导致胃壁上的细胞萎缩。同时，亚硝酸盐的含量也很高，会在胃里形成亚硝胺，这是胃癌的常见诱因。此外烧烤类、辛辣刺激性、发霉类的食物，也尽量避免。

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习惯二:经常熬夜
胃粘膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天更新一次。这个过程通常在晚上睡觉时进行。如果经常熬夜，胃得不到足够的休息，胃粘膜的修复能力就会减弱。

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习惯三:不注意食品卫生
往往在消毒措施不好的地方吃饭，或者家庭中没有分餐，容易感染幽门螺杆菌。而这种病菌在80%的胃癌患者中可以检测到。如果不注意饮食卫生，很容易引起这种细菌的传播，造成胃癌几率大增。

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习惯四:压力山大
不良情绪对胃部健康影响非常大。长期的紧张和抑郁不仅会引起神经系统紊乱，还会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，损伤胃黏膜，进而引起慢性胃炎，增大胃癌几率。
医生表示，小张正是因为工作原因，长期压力大，饮食不健康，经常熬夜等，最终发展为胃癌！而胃癌作为发病率最高的消化道癌症，近些年变得逐渐高发，数据显示，我国每年新发胃癌患者约有75万，而且年轻化的趋势越来越明显！因此，尤其是有以上习惯的高危人群做好预防，以及胃部的保养非常重要！

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经常胃不好的人，如果身体有以下四个表现，必须警惕胃癌发生：
第一，长期持续性的腹痛，吃药无法缓解，疼痛没有规律可言
第二，胃部闷胀、上腹部长期不适、食欲减退、胃食管反流等
第三，短时间内的消瘦，及精神不佳
第四，出现黑便，消化道出血，呕血等
除过识别胃癌信号外，预防更重要！生活中做好4件事，胃会谢谢你！
1、良好的进食习惯
人们吃进去的五谷杂粮，都需要胃部进行消化腐熟，因此保持良好的饮食习惯非常重要。一方面，平时要保证饮食时间上的固定，人体的胃酸分泌是有高峰和低谷的，不规律的饮食，容易导致胃酸对胃黏膜的刺激。

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另外生活中饮食上保持清淡健康，易消化，尽量少吃坚硬、油炸、纤维素含量过多的食物，对于胃癌有一定预防作用！
2、常吃养胃食物
十人九胃，一些小胃病在生活中是非常常见的。平时胃经常不舒服的人，也可以喝点养胃的茶水来缓解胃部不适。例如《千金翼方》中记载的古方仰：味：灵：茶。就可以起到缓解胃痛，抑制幽门菌，增强消化等作用。