一杯奶茶的热量需要运动三小时 。热量摄入包括：每天吃下去的所有食物 。热量消耗包括：基础代谢+运动消耗 。不过两者的差值不宜过大，热量摄入比热量消耗小300大卡是比较合适的 。
【一杯奶茶的热量需要运动多久】如果是更深化一些，就要考虑到食物的热效应了 。可以简单理解为身体处理不同营养素所花的力气不同 。蛋白质热效应最高，碳水化合物其次，脂肪最低 。同样吃100大卡的蛋白质和碳水化合物，蛋白质损耗的更多，被身体利用的部分更少 。
- 奶绿怎么做 教你如何做奶绿的
- 具有哲理的励志名言
- 萝卜姜片汤的功效
- 赞美职业女性的词语有哪些
- 水煮荷包蛋的做法 水煮荷包蛋怎么做
- 如何鉴别铀岩玉的真伪
- 封神榜中的神仙分为哪几种类型
- 南京艺术学院关于2023年接收推荐免试硕士研究生的通知
- 广东征地补偿新标准是怎样的
- 海参崴的经济如何啊