1、减肥 ， 葡萄吃了不易发胖 。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康 。
2、兴奋大脑 ， 葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。
3、祛痰，长期吸烟者可多吃葡萄 。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
4、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用 。
【吃葡萄的好处与坏处】5、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用 。

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