人体每天需要哪些营养物质 _知识经验

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【人体每天需要哪些营养物质】大家好，下面小编就和大家分享一下人体每天需要哪些营养素。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.碳水化合物。碳水化合物在人体中的比例是1%到2% 。人体每天每公斤体重需要7、5克碳水化合物；
2.胖。人体中脂肪的比例是10%到15% 。一般食物中的脂肪占人体总能量来源的20%至25%，每天每公斤体重需要1比1和5克；
3.蛋白质。蛋白质在人体中的比例为15%至18% ，每天每公斤体重需要0.8至1或2克；
4.矿物质。矿物质约占人体体重的5%至6% 。矿物质在人体内不能自行合成，必须由食物提供。
5、维生素。维生素又称维生素，在人体内只是微量，但只要少量就能维持动物的正常生长、繁殖和健康；
6.水。水是生命之源，在人体组织中含量最丰富，约占人体体重的60%至70% 。它在人体中起着非常重要的作用，是维持正常生理活动的重要营养素。
以上解释了人体每天需要哪些营养素。本文到此结束，希望对大家有所帮助。