高血脂的“祸根”找到了！这“3物”再多吃，血液稠如粥，血管不堵才怪( 二 ) _健康小知识

在日常的饮食上可以多吃些新鲜的水果蔬菜，可以有助于血脂的降低，另外每天吃点粗粮和富含蛋白质的食物。

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2：多喝茶
喝水可以有助于血液循环，减少血液中的杂质，从而降低血脂。在喝水的时候可以加上些有益于血液健康，降低血脂的草本食材，更好的维持身体健康。
菊花：清除血液中的杂质和毒素，分解血管中的脂质物质；
决明子：减少血液中的自由基对血管的伤害，降低血液中脂质；
金银花：清热化瘀，排毒养血管；
牛蒡根：加快身体新陈代谢，增强血管的抗氧化性，改善血液环境。
推荐养肝小经方：准备菊花、枸杞、牛蒡根、金银花、决明子、桂花调配成茶包，沸水泡5分钟，坚持每天喝1杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油腻，血管会感谢你！
【高血脂的“祸根”找到了！这“3物”再多吃，血液稠如粥，血管不堵才怪】选用以上的食材，用开水冲泡，每天喝上几杯可以降低血脂，改善血液环境，在增强血管弹性。