“荷尔蒙”分泌旺盛的女人，有哪些突出“特征”？不妨对照自查下( 二 ) 荷尔蒙是体内一种非常重要的

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6、腹部赘肉少
生活当中不难发现，有很多中年女性朋友腹部、腿部赘肉比较多，这与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，再加上不喜欢运动体内的新陈代谢速度减慢，更会导致赘肉增多，影响外在气质。
其实女性腹部赘肉多受到外界多种因素的影响，除了单纯的肥胖之外，也与体内荷尔蒙分泌不足有着很大的关系，所以在生活当中可以观察自己的身材，如果发现腹部比较平坦，赘肉比较少，则说明体内荷尔蒙还算充足。
女性想要促进雌激素分泌，可尝试多吃3种食物，或许有帮助
1、榴莲
榴莲作为一种典型的南方热带水果，又被称为水果之王，虽然味道特殊，但是营养价值非常丰富，其中也含有比较多的脂肪和热量。
对于女性朋友来说，适当使用可以有效地促进体内雌激素的分泌，维持激素平衡也可以起到暖宫排寒的功效。

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2、核桃
核桃是生活当中常吃的一种坚果食物，由于核桃的外观与人的大脑相似，所以人们也是追求以形补形的说法，吃核桃用来补脑健脑。
其实核桃当中含有丰富的维生素E ，也是一种非常强的抗氧化物质，可以有效的清除体内自由基对抗氧化，延缓衰老，而且还有助于滋润肠胃，活血化瘀，排毒养颜，促进女性体内雌激素的分泌，帮助女性朋友保持年轻状态。

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3、银耳
银耳，对女性朋友来说是一种营养价值非常丰富的滋补食材，雪白的银耳洁白无瑕，口感清脆冰凉，而且营养价值高。
又有着丰富的胶质，可以起到美容养颜的功效，经常食用银耳粥，也可以改善皮肤状态，保持皮肤更加紧致，弹性有光泽，看起来更显年轻状态。

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