喝什么茶有助于排便吗喝什么茶有助于排便 _饮食指南

文章插图
便秘会引起口臭，脸上长痘痘，皮肤暗黄等等问题，那么，便秘喝什么茶好？便秘喝什么茶润肠通便？下面一起来看看吧。罗汉果菊花茶做法：
【喝什么茶有助于排便吗喝什么茶有助于排便】 1.罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。
2.将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，掰成小块，罗汉果连壳一起放入锅中。
3.加水煮沸半小时左右关火，再加入菊花和枸杞子泡开即可。
作用：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症；菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。
蜂蜜绿茶做法：
1.蜂蜜25克，绿茶0.5-1.5克。
2.绿茶用沸水泡开，等到水温冷却一些后再放蜂蜜，搅伴均匀，温服。
作用：绿茶清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜杀菌解毒、补中益气，两煮搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，改善便秘，又能提高免疫力。但要注意绿茶不能太多，收敛作用喝太多反而会加重便秘。
普洱蜜茶做法：
1.熟普洱茶3克，蜂蜜适量。
2.普洱茶入杯中，滚水冲泡，待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜，搅伴均匀。
作用：普洱茶清热生津，提神解酒，解毒辟秽；蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用，一起喝通便效果更佳。
荷叶陈皮茶做法：
1.干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。
2.干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下。
3.捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
作用：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。

喝什么茶有助于排便吗 喝什么茶有助于排便

喝什么茶有助于排便吗喝什么茶有助于排便