【一天吃几颗红枣补气血】一天吃五至六颗红枣就可以起到补气血的作用 ， 一般成年人每天不超过十颗为宜 。不过它并不是直接补血 ， 而且补的铁，铁元素是血液中必不可少的元素 ， 如果体内的铁含量降低，食用红枣可以起到很好的补气血的功效 。
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