1、进行正面双手传球,首先要判断来球的路线与落点,要尽快地移动到球的下面,与球保持合理的位置关系,对准传球方向做好传球前的准备姿势 。当来球接近头上方时,首先要作迎球的动作,双手由脸前上方主动迎球 。利用蹬地,展体和伸臂迎球的动作,全身协调用力,通过手指、手腕的弹力将球传出 。
2、正面双手传球是排球中最基本的传球技术,初学者应花时间反复练习正面双手传球技术,以打好基础 。动作要领:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前 , 后脚跟略提起 , 两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚 。上体微向前倾 , 两臂放松,抬头注视来球方向 。两臂屈肘抬起,手在头部前方 。两肘自然下垂,手腕稍向后仰,以稍大于半球形的手形去迎球 。要用手指(而不是手掌)触球,击球时,依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出 。击球后,手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈 。
【排球传球的概念】3、一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网;另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等 。排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体 。每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成 。从广义上讲,除了身体某一部位击球时的动作外,都称为配合动作;但从狭义上讲,只把准备姿势、移动等称作配合动作 , 而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术,如扣球技术中的助跑、起跳等 。这就是排球的技术 。
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