【4000步等于多少公里】普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于2.8公里 。也就是差不多出租车的起步价距离 。
一般认为，一个人每天走4000步 ， 这个活动量是人基本的运动量 ， 要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用 ， 标准要提高到7000步 。打个比方，4000步是及格线，7000步是优秀，要是达到10000步，就是超优了 。
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