除过饮食外 ， 预防脑梗 ， 建议也要做好3件事！
1、规律作息
长期熬夜不仅会损害肝脏 ， 还会对心血管系统造成严重损害 。 建议每个人在日常生活中应该有规律地工作和休息 ， 尽量早睡早起 ， 避免过度疲劳和经常熬夜 。
2、锻炼
锻炼不仅有利于保持良好的提醒 ， 还可以加强身体的新陈代谢 ， 促进脂肪的溶解 ， 这对预防心血管疾病具有重要意义 。 但要注意 ， 锻炼时要注意坚持 ， 不要三天打鱼两天晒网 。
3、三高要积极治疗
三高可以说是多数心脑血管基本的重要诱因 ， 尤其是长期的高血脂 ， 容易加速血管堵塞 ， 对于脑梗等心脑血管疾病有明显的促进作用 ， 因此查出三高 ， 一定要遵医嘱积极的进行治疗 。

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