百岁老人的养肝“秘籍”:肝不好做到3远离2坚持,养肝简单轻松( 二 )


1、远离烟酒、高脂肪的食物;
2、日常清淡饮食 , 补充膳食纤维和蛋白质;
3、保持乐观的心态 , 切勿生气、暴躁、抑郁;