体内有癌，“大便”先知？建议：有三种异常，请尽早就医( 二 ) _健康小知识

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三、如何保护我们的消化道？
我们的消化道是我们身体的重要部分，帮助我们分解食物并吸收营养。照顾我们的消化道，以确保我们的健康和正常运作是很重要的。以下是一些帮助保护我们消化道的提示：
1.均衡饮食：均衡饮食对维持健康的消化系统很重要。吃各种水果、蔬菜、谷物和蛋白质可以帮助你的消化系统平稳运行。
2.保持水分：喝足够的水对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解食物，排出体内毒素。
3.避免加工食品：加工食品通常含有高脂肪和高糖，对身体来说很难消化。吃太多加工食品会导致消化问题，如腹胀和便秘。
4.经常锻炼：经常锻炼有助于保持消化系统正常运转。运动有助于刺激消化系统，这有助于减少腹胀和改善消化。
5.减轻压力：压力会对你的消化系统产生负面影响。试着找到减轻生活压力的方法，比如冥想、瑜伽或深呼吸。

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早期发现癌症关键在于自我检查，其中大便异常是一个重要的指标。如果出现持续的腹痛、便血或大便变得比以往更黑更液，应立即到医院进行检查，以早日发现癌症，为治疗提供最佳时机。返回搜狐，查看更多
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